PENDIDIKAN KESEHATAN TENTANG MANFAAT SENAM YOGA BAGI IBU HAMIL DI DESA GUNUNG BARINGIN KABUPATEN PADANG LAWAS UTARA
JPMP
Kata Kunci:
Senam yoga, ibu hamil, Kesehatan fisik dan Mental, Persiapan PersalinanAbstrak
Senam yoga merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang direkomendasikan bagi ibu hamil untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui manfaat senam yoga pada ibu hamil dan peranannya dalam mempersiapkan persalinan. Metode penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain studi kasus. Hasil penelitian menunjukkan bahwa senam yoga dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh ibu hamil, memperbaiki aliran darah, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan kesiapan mental ibu hamil dalam menghadapi persalinan. Senam yoga juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres pada ibu hamil. Oleh karena itu, senam yoga dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil dan mempersiapkan persalinan yang lancar dan aman.ubah dalam bahasa inggris
Referensi
1. Carvalho, B., et al. (2023). Labor Analgesia and Anesthesia. Cambridge University Press.Oktya, A. (2022). Manfaat Senam Yoga pada Ibu Hamil. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 10 (2), 123-130.
2. Pujiastuti Sindhu, R. (2022). Yoga untuk Ibu Hamil. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.
3. Sari, E. L., et al. (2020). Prenatal Yoga: Manfaat dan Teknik. Jurnal Kesehatan Ibu dan Anak, 5(1), 1-10.
4. Sumarsi, S. (2023). Nyeri Punggung Bawah pada Ibu Hamil. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 11(1), 1-8.
5. Tiran, D. (2008). Yoga untuk Ibu Hamil. Jakarta: PT. Gramedia Pustaka Utama.
6. Wahyuni, S., et al. (2021). Nyeri Punggung Bawah pada Ibu Hamil. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 5(2), 123-130.
7. World Health Organization. (2023). WHO Recommendations on Antenatal Care for a Positive Pregnancy Experience. Geneva: WHO
